Видео с ютуба Rosca 45

ROSCA BICEPS NO BANCO 45°

Rosca direta 45°

Rosca alternada no banco 45• @treinadornil

ROSCA 45 COM HALTER

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Rosca direta no banco 45 graus

Pare de cometer esses erros bobos no rosca 45°

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ROSCA ALTERNADA 45°

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Rosca bíceps direta com barra banco 45°

Rosca bíceps direta com halter banco 45°

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Rosca 45• + supino inclinado com halter

Rosca bíceps spider no banco 45.

Bíceps rosca banco 45°

ROSCA SCOTT UNILATERAL NO BANCO 45°

Conexão Cotovelo 45° Rosca Fêmea 1/4 pol - Inox 316